Health

Easy Exercise 5 簡単な運動不足解消法 5

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"One-leg standing" is an exercise which is effective for losing weight
as it uses the muscles that we don't usually use. It is also useful to train the
sense of balance. You can do it easily anytime anywhere, for example
when you do housework or when you are waiting for the bus.

「片足立ち」は普段使わない筋肉を使うことでダイエット効果も
高く、またバランス感覚の訓練にも役立つエクササイズです。家事
をするときや、バスなどの待ち時間を利用して、いつでも
どこでも簡単に行うことができます。

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