Health

Easy Exercise 2 簡単な運動不足解消法 2 

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"Arm circle" is an exercise to make circular motions with your
arms. By this exercise you can move your shoulder blade effectively,
so it helps to solve your stiff shoulder in a short time. If you do it in
the sense that you move your hands as far as possible in all
directions, you can move your shoulder blade well.

「腕回し」は文字通り腕をぐるぐる回すエクササイズです。
肩甲骨を効果的に動かすことができるため、短時間で肩こり
解消に役立ちます。前後上下になるべく遠くまで手を動かす
感覚で行うと、しっかりと肩甲骨を動かすことができます。

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