Health

Shoulder 肩

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People who have intense stiff shoulder tend to have the shoulder which
is bent forward. If the shoulder is bent forward, the shoulder blade goes up.
This cause a large burden in the neck and the shoulder. You can correct the
position of your shoulder by raising your arms while bending the elbows,
then taking them down while pulling them backward.
Ideal posture is very helpful for your health.

肩こりが激しい人はしばしば、肩が前側に巻き込んでいる
ことが多いです。肩が前に巻き込むと肩甲骨が上がってしまい、
首や肩に大きな負担がかかります。肘を曲げたまま一度腕を上げ、
肘を背中側に引く感覚で降ろすことで、巻き込み肩を正常な
位置に正すことができます。理想的な姿勢は、
あなたの健康に大いに役立ちます。

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