Thought

Not Continue 続かないとき

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You might have such an experience as this; You know well that
exercise is good for health, but you forget it immediately and it does not
continue. In such a case, you can incorporate your exercise into your
daily motions. For example, you can do squat while you brush your teeth, or
you can tiptoe while you are shaving, etc. If you put a note on the mirror,
you will not forget it and you can carry out your exercise.

運動が健康によいのはわかっているけれど、すぐに忘れて
しまって続かない、という経験があるかもしれません。そんなときは、
毎日必ず行うことのなかに運動を組み込むことができまます。
例えば歯を磨く間スクワットしてみるとか、ひげをそる間つま先立ち
してみる、などです。鏡にメモを貼っておけば、
忘れずに実行することが出来ます。

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