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How To Sleep Well 5 良く眠る方法 5

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You can sleep well if you massage below the knee before going
to bed. Because it will improve the flow of the tired blood
accumulated in the lower half of the body.

寝る前に膝から下をマッサージすると、下半身にたまった
疲れた血液の流れをよくするのでよく眠れます。

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