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【  2015年09月  】 

How To Sleep Well 8 良く眠る方法 8 

How to

2015.09.06 (Sun)

You can sleep well if you give a massage to the scalp with your hands just before you go to bed. The face has muscles, but the scalp can hardly move itself, so it's quite effective just to massage it lightly.寝る前に頭に手を当てて、頭皮ごと動かすようにマッサージするとよく眠れます。顔には筋肉がありますが頭部はほとんど自分で動かすことが出来ないので、軽くマッサージするだけでとても効果的です。...

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Mitsuko Ito 伊藤光湖

Author:Mitsuko Ito 伊藤光湖
”Life itself is a work of art ”
Creative art is my life work.
『 人生そのものが芸術作品 』
創作的芸術活動は私のライフワークです。

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