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【  2015年09月  】 

Easy Exercise 7 簡単な運動不足解消法 7

Health

2015.09.04 (Fri)

"Shiko-fumi" (https://www.youtube.com/watch?v=-_QkIx9x5Vo)(0:02-0:17, 1:09-1:25) is an exercise of Japanese Sumo wrestling. You raise the leg, then land strongly on the ground, squatting deeply. This exercise can stimulate the thigh which has the largest muscles, and it can train the sense of balance. Also it can improve the flexibility of your hip joint which is extremely important.「四股ふみ」(...

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Mitsuko Ito 伊藤光湖

Author:Mitsuko Ito 伊藤光湖
”Life itself is a work of art ”
Creative art is my life work.
『 人生そのものが芸術作品 』
創作的芸術活動は私のライフワークです。

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