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【  2015年08月  】 

Easy Exercise 6 簡単な運動不足解消法 6

Health

2015.08.08 (Sat)

"Sit up ~ing" is an abdominal exercise while doing something else too, for example reading a book. You raise your legs and support them with your abdominal muscles while tilting your upper body backwards. You can do it on a chair or on the floor. If you keep your legs bent, it's easy as there is less burden on the body.「ながら腹筋」は、何かをしながら、例えば本を読みながら行う腹筋運動です。上半身...

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Mitsuko Ito 伊藤光湖

Author:Mitsuko Ito 伊藤光湖
”Life itself is a work of art ”
Creative art is my life work.
『 人生そのものが芸術作品 』
創作的芸術活動は私のライフワークです。

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