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【  2015年06月  】 

Easy Exercise 3 簡単な運動不足解消法 3

Health

2015.06.13 (Sat)

"Tiptoeing" is a very effective and easy exercise to stimulate muscles of the calf which play a roll as a pump that sends blood to the whole body. You can do it on the spot, or while walking. There is also a way to use a step such as stairs.「つま先立ち」は、全身に血液を送るポンプの役割を果たしているふくらはぎの筋肉を刺激するのに大変効果的かつ簡単にできるエクササイズです。その場でも、また歩きなが...

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Mitsuko Ito 伊藤光湖

Author:Mitsuko Ito 伊藤光湖
”Life itself is a work of art ”
Creative art is my life work.
『 人生そのものが芸術作品 』
創作的芸術活動は私のライフワークです。

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