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【  2015年06月  】 

Simplicity 単純さ

Art

2015.06.20 (Sat)

In the simplicity, we feel a sense of security for some reason. Isn't it a part of hidden reason that "something truly great is often simple"?単純さの中に、人はなぜか安心感を覚えるものです。そこに「真に偉大なものは単純であることが多い」理由の一部が隠されているのではないでしょうか?...

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Central Axis 3 中心軸 3

Health

2015.06.19 (Fri)

When you stand imaging that you put all the parts of the body on the central axis of the body, the muscle is not burdened and you don't get tired. On the contrary, if your body is tilted in a certain direction, the muscle must support that weight and the body is burdened.身体の中心軸になるべくすべての部分を乗せるようなイメージで立つと、筋肉に負担がかからず疲れません。逆に身体がどちらかの方向に偏る...

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Step To Success 12 成功へのステップ 12 

Thought

2015.06.18 (Thu)

When you want to show your ability, it's very important for you to know what to eat and drink, how many hours in advance of the time you are going to perform. For example, it's effective for you to take carbohydrate "before" your performance, and to take protein "after" you use the muscle.実力を発揮したいときには、その何時間前に何を食べたり飲んだりすればよいのかを知っておくのは非常に重要です。例え...

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Whether Succeed うまくいくかどうか

Thought

2015.06.17 (Wed)

Those who succeed on stage are those who think that it will go well, and those who do not succeed are those who think it will not succeed. In other words, whether it will succeed or not depends on the person's belief.ステージでうまくいく人は、それがうまくいくと思っている人で、うまくいかない人は、それがうまくいかないと思っている人です。すなわちうまくいくかどうかはあなたの信念によるのです。...

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Maintenance メンテナンス

Thought

2015.06.16 (Tue)

You can use things for a long time in ideal condition if you perform maintenance regularly. The same is true for the machine or for your body.メンテナンスを定期的に行うと、あなたの使っているものを理想的な方法で長持ちさせることができます。それは機械でもあなたの身体でも同じです。...

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How To Sleep Well 7 良く眠る方法 7

How to

2015.06.15 (Mon)

You can sleep well if you move your body lightly to improve your blood flow before going to bed. However, intense exercise which makes the sympathetic nerve dominant has an adverse effect.寝る前に軽く身体を動かして血流をよくするとよく眠れます。ただし交感神経が優位になってしまうほどの激しい運動は逆効果です。...

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Recovery 回復

Thought

2015.06.14 (Sun)

We know that we tend to think negatively when we are sick. That's why it's particularly necessary to devise how to avoid to become negative then. It is possible to quicken the recovery from illness by actively making your feeling better. So it's very important for you to know how to improve your feeling on a regular basis.病気の時はどうしてもネガティヴに考える傾向があるのは仕方がないと理解した上で...

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Easy Exercise 3 簡単な運動不足解消法 3

Health

2015.06.13 (Sat)

"Tiptoeing" is a very effective and easy exercise to stimulate muscles of the calf which play a roll as a pump that sends blood to the whole body. You can do it on the spot, or while walking. There is also a way to use a step such as stairs.「つま先立ち」は、全身に血液を送るポンプの役割を果たしているふくらはぎの筋肉を刺激するのに大変効果的かつ簡単にできるエクササイズです。その場でも、また歩きなが...

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Strengthened 強くなれる

Thought

2015.06.12 (Fri)

When you consider that many of great composers of the past have created master pieces through great sufferings, it is possible for you to rejoice in the middle of sufferings, thinking that " I can get strengthened thanks to this trial" .過去の偉大な作曲家の多くが、大変な苦悩を通して傑作を生みだしたことを考えれば、あなたが苦悩の中にいるとき「この試練のお蔭で強くなれる」と喜ぶことも可能なのです。...

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Listen 耳を傾ける

Thought

2015.06.11 (Thu)

There are things that "we think we know" but actually we don't know. If you can carefully listen to the story of that field too, you may be able to receive a lot from it.「自分は知っている」と思うことでも、実は知らないこともあるものです。その分野の話にもしっかりと耳を傾けることができれば、あなたにとって得られるものが大きいかもしれません。...

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PROFILE プロフィール

Mitsuko Ito 伊藤光湖

Author:Mitsuko Ito 伊藤光湖
”Life itself is a work of art ”
Creative art is my life work.
『 人生そのものが芸術作品 』
創作的芸術活動は私のライフワークです。

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