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【  2015年05月  】 

Easy Exercise 1 簡単な運動不足解消法 1

Health

2015.05.16 (Sat)

"Slow squat" is an exercise that you can do without puttingunreasonable burden on the body. You stand taking the width of the foot widely. You squat slowly keeping your upper body straight upwards, then you stand up slowly. By this exercise you can stimulate the muscle (slow-twitch muscle fiber) effectively.「スロースクワット」は身体に無理な負担をかけずに出来るエクササイズです。足幅を広めに立って...

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Mitsuko Ito 伊藤光湖

Author:Mitsuko Ito 伊藤光湖
”Life itself is a work of art ”
Creative art is my life work.
『 人生そのものが芸術作品 』
創作的芸術活動は私のライフワークです。

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