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【  2014年11月  】 

How To Sleep Well 1 良く眠る方法 1

How to

2014.11.25 (Tue)

If you change your breathing into deeper and slower one before you go to bed, you can sleep well. Because deep and slow breathing makes your parasympathetic nerve predominant.寝る前に、日中の呼吸よりも深くて遅い呼吸法に切り替えると副交感神経が優位になり、よく眠れます。...

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Mitsuko Ito 伊藤光湖

Author:Mitsuko Ito 伊藤光湖
”Life itself is a work of art ”
Creative art is my life work.
『 人生そのものが芸術作品 』
創作的芸術活動は私のライフワークです。

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