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Pursuit of True Art 真の芸術の追求 ~ Mitsuko Ito Official Blog 伊藤光湖公式ブログ ~   
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ユーザータグ 【 Get 】 記事一覧

How To Get Warm 12 温かくなる方法 12

How to

2015.10.07 (Wed)

When we exercise, the body gets warm better if we move very slowly rather than moving quickly.運動をする時、素早く動くよりも非常に遅く動く方が、身体が温かくなります。...

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How To Get Warm 11 温かくなる方法 11

How to

2015.09.28 (Mon)

Your body gets warm if you warm up your wrist and ankle by moving them or by using supporters. Because in these places,large blood vessels are near the surface of the body.太い血管が身体の表面に近いところを流れている手首・足首を動かして、またはサポーターなどを使って温めると、身体が温かくなります。...

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How To Get Warm 10 温かくなる方法 10

How to

2015.02.27 (Fri)

You can get warm if you move your lower half of the body where you have a lot of muscle. Because the muscle is like a pump, and it makes your blood circulate better.寒い時は筋肉量の多い下半身を動かすと身体が温かくなります。なぜなら筋肉はポンプのようであり、血液の循環を良くするからです。...

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How To Get Warm 9 温かくなる方法 9

How to

2015.02.20 (Fri)

You can get warm effectively by doing jumping movement without lifting your feet from the floor. It is because this movement makes your whole body vibrate better than actually jumping up.寒い時はその場で地面から足を離さずに飛び跳ねるような動作をすると、実際に飛びあがるよりも身体全体が振動するため、効果的に身体が温かくなります。...

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How To Get Warm 8 温かくなる方法 8

How to

2015.02.10 (Tue)

You can get warm if you do a walking movement while keeping your feet on the floor. It's because you can use muscles which you don't usually use, by the resistance of the floor.寒い時は地面に足をつけたままで歩く動作をすると、床の抵抗で普段使わない筋肉を使うので身体が温かくなります。...

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How To Get Warm 6 温かくなる方法 6

How to

2015.01.26 (Mon)

When you feel cold, you can get warm effectively if you do the exercise of thigh which has a lot of muscle. (such as "slow squat")寒い時は筋肉量の多い太ももの運動(スロースクワットなど)をすると、効果的に身体が温かくなります。...

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How To Get Warm 5 温かくなる方法 5

How to

2015.01.16 (Fri)

When you feel cold, you can get warm quickly by breathing from abdomen, putting force in your lower abdomen.寒い時に下腹部に力を入れるように意識しながら腹式呼吸をすると、すぐに身体が温かくなります。...

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PROFILE プロフィール

Mitsuko Ito 伊藤光湖

Author:Mitsuko Ito 伊藤光湖
”Life itself is a work of art ”
Creative art is my life work.
『 人生そのものが芸術作品 』
創作的芸術活動は私のライフワークです。

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