Pursuit of True Art　真の芸術の追求　～ Mitsuko Ito Official Blog　伊藤光湖公式ブログ～　　　
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ユーザータグ【方法】記事一覧

Personality Formation　人格形成

【 Thought】

2015.04.12 （Sun）

It is more helpful for your personality formation to seek the strength and ways how to overcome difficulty, rather than avoiding it.困難を避けることを求めるより、困難に打ち勝つ強さと方法を探し求める方があなたの人格形成に役立ちます。...

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You can get warm if you move your lower half of the body where you have a lot of muscle. Because the muscle is like a pump, and it makes your blood circulate better.寒い時は筋肉量の多い下半身を動かすと身体が温かくなります。なぜなら筋肉はポンプのようであり、血液の循環を良くするからです。...

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How To Get Warm 9　温かくなる方法 9

【 How to】

2015.02.20 （Fri）

You can get warm effectively by doing jumping movement without lifting your feet from the floor. It is because this movement makes your whole body vibrate better than actually jumping up.寒い時はその場で地面から足を離さずに飛び跳ねるような動作をすると、実際に飛びあがるよりも身体全体が振動するため、効果的に身体が温かくなります。...

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How To Get Warm 8　温かくなる方法 8

【 How to】

2015.02.10 （Tue）

You can get warm if you do a walking movement while keeping your feet on the floor. It's because you can use muscles which you don't usually use, by the resistance of the floor.寒い時は地面に足をつけたままで歩く動作をすると、床の抵抗で普段使わない筋肉を使うので身体が温かくなります。...

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A Better Way　より良い方法

【 Thought】

2015.02.04 （Wed）

Imagine that you see a man who has pain in the legs is climbing the stairs up to the 3rd floor. Don't you tell him that there is an elevator which is "a way to achieve his purpose without spending as much time and effort"? Likewise, there might be a better way of doing the work that you are doing now.もし脚の痛い人が階段で３階まで上ろうとしたら、エレベーターという「はるかに時間と労力をかけずに目的...

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How To Get Warm 7　温かくなる方法 7

【 How to】

2015.02.03 （Tue）

When you feel cold, you can effectively prevent the decrease of the body temperature by keeping your "neck" warm. Because the neck is the center of the autonomic nerves of the upper body.寒い時は上半身の自律神経の中心である「首」を保温すると、体温低下防止に効果的です。...

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How To Get Warm 6　温かくなる方法 6

【 How to】

2015.01.26 （Mon）

When you feel cold, you can get warm effectively if you do the exercise of thigh which has a lot of muscle. (such as "slow squat")寒い時は筋肉量の多い太ももの運動（スロースクワットなど）をすると、効果的に身体が温かくなります。...

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